Dormir bien es esencial para poder afrontar nuestros quehaceres y rutinas diarias, pero a veces resulta imposible llegar a la noche y descansar como es debido, sea por el motivo que sea. Por ello, una licenciada en psicología ha compartido un sencillo truco en Tik Tok, que le ayuda a conciliar el sueño en solo cinco minutos.

Ella explicó que lo único que se necesita es hacer una lista de cosas en tu cabeza y que no tengan nada que ver. Cuanto más raras sean las combinaciones mejor. Algunos de sus ejemplos fueron: patatas, Tarzán y un violín.

El secreto es que cuanto más se intenta dormir más cuesta. En cambio si el cerebro se concentra en enumerar objetos al azar, la mente se distrae y ayuda a dormir más rápido

Aparte de este video tan famoso, la psicóloga comparte técnicas de estudio para mejorar la concentración y aumentar el rendimiento en los exámenes.

Desde su publicación, el vídeo ha recibido 565.000 «me gusta» y casi 4.000 comentarios de espectadores impresionados que estaban deseando probarlo. Otros seguidores ya lo han hecho y aseguran que funciona.